Sortir des blocages et des situations qui se répètent, découvrir de nouvelles réponses relationnelles.

La Gestalt permet d’acquérir plus d’aisance dans ses relations et d’améliorer son mode de communication.

La Gestalt est une thérapie émotionnelle qui met l’accent sur la conscience de ce qui se passe dans l’instant présent sur 4 niveaux:

• émotionnel  et affectif
• corporel
• mental

Cette technique favorise le dialogue constant entre pensées, émotions et sensations corporelles. Le travail de prise de conscience et de réajustement concerne l’instant présent, l’ici et maintenant :

• être présent à soi
• être présent à l’autre
• être présent au monde

Comment je rentre en contact avec moi et avec les autres, où se situe ma frontière contact avec l’autre et à quoi ressemble-telle ?

Comment j’évite les autres et quelles stratégies je mets en place à ce moment là.

 

La Gestalt fait partie de la famille des thérapies psychocorporelles, elle utilise souvent le jeu, le psychodrame,  la mise en scène des difficultés. Cet aspect ludique permet de comprendre l’origine de nos difficultés et d’expérimenter des pistes de solutions nouvelles. Elle se pratique dans des contextes et avec des objectifs très divers : en psychothérapie individuelle, en couple, en famille, en groupe, en entreprise.